Ko te ahua nei he pai te kotiro ki te eke ki runga i te tiihi nui o tana hoa aroha, ka kite i tana haere, katahi ano ka nui ake te whaanui i a ia, ehara ko ia i runga, ahakoa he aha te rereketanga, na te mea he rereke nga waahi. kaua e whakarereke i te moni, ina koa i roto i tetahi take ngawari. Maata tonu to ratou whanoke i roto i te kororia, a ka riro i a raua he tino koa, ki taku whakaaro, kaore i tawhiti te tukurua.
Ka tika, ka tutaki te nigger ki a ia, ka kuhu tonu atu tana tiu ki roto i tona waha, na ka porangi ahau. Ko tana ngana ki te kuhu i tana tiu ki roto i tona waha ka tino marama ona kanohi. Tino, kua whakaritea te nigger ki te ruku hohonu, engari me parakatihi me te parakatihi tonu te kotiro. He iti noa nga tangata e kaha ki te hapai i taua tiihi nui me te matotoru, he nui te whakangungu. Engari he pai mo te kotiro, kaore ia i tuku.
Ko te ira tangata ko te hauora, kia mohio te hunga ngoikore ki te hauora me nga matea hauora!!!